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[총상금 630만 원] '덜 짜고 덜 달게' 건강한 요리 경연대회가 열려요

작성일  2024.07.04


사장님 안녕하세요😀

짜고 달달한 음식이 많은 요즘!

반대로 더 싱거운 음식으로 건강을

챙기는 소비자와 사장님들도 많아졌습니다.


이번 장사소식에서는 사장님 만의

특별한 건강 요리 레시피를 

대상으로 열리는 경연대회를 소개합니다.


식품의약품안전처가 주관하는

'나트륨·당류 저감요리 경연대회'

참가 대상과 방법, 상금까지 지금 확인하시죠.


📮오늘 장사소식 이런 내용이에요

나트륨·당류 저감요리 경연대회 참가 방법을 알아봐요

대표적인 나트륨·당류 저감요리 레시피를 알려드립니다




🥗  [총상금 630만 원] 신청 대상과 방법, 기간이예요!


올해로 벌써 13회째를 맞는

나트륨·당류 저감요리 경연대회는

건강함과 맛을 모두 챙기는 다양한 메뉴를

개발하기 위해 매년 열리고 있습니다.


만 15세 이상 국민이라면 

개인 혹은 팀(2인 1조)으로 

누구나 참여할 수 있습니다.


올해의 주제는 '간식'인데요.

구체적인 공모 대상은 다음과 같습니다.


메뉴 구성
(간식과 음료 모두 갖춰야 함)
  • 단 간식
    -과자(30~40g) or 빵류(70~80g) 중 선택
  • 음료류(300ml 이하)
제출 기준
  • 당 17g 이하, 나트륨 300mg 이하, 총열량 250kcal이하
    -음료 제외 단 간식(과자, 빵류 중 1종)에만 적용


제출할 메뉴가 정해진 사장님은

7월 26일(금) 오후 6시까지

아래 홈페이지 또는 이메일을 통해

참가접수를 하실 수 있는데요.



아래 4가지 서류를 제출하시면 됩니다.

(서류 양식은 경연대회 홈페이지를 확인해 주세요)


참가신청서 및 저작권 동의서

개인정보 동의서

조리법 설명서

당류 나트륨 함량 및 총열량 산출 자료


여기서 4번째, 당류와 나트륨 함량

총열량 산출은 어떻게 하냐고요?


식품안전나라 홈페이지에서 확인할 수 있는데요.


홈페이지 메인 화면 중앙에 위치한

'식품영양성분 DB' 버튼을 클릭하시고,


ㅎ


검색창에 필요한 식재료를 검색하시면,

해당 재료에 포함된 당류와 나트륨,

칼로리까지 쉽게 확인하실 수 있습니다.


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▲'밀가루' 검색 예시


이번 경연 대회는 예선과

본선으로 나뉘는데요.


예선결과 발표는 8월 12일(월)

개별통보로 이뤄지고요.


예선을 통과하신 분들을 대상으로

9월 11일(수) 본선*을 거쳐

최종 수상자를 결정하게 됩니다.

(*예선 통과자 참여 필수)


이번 대회의 상금은 총 630만 원!

구체적인 시상 내역은 다음과 같아요.


상훈상금 규모
최우수상(1팀)200만 원
우수상(2팀)각 100만 원
장려상(3팀)각 50만 원
특별상(4팀) 각 20만 원




👨‍🍳  지난해 대회에서 공개된 건강 요리 레피시를 소개합니다


지난해(2023년)열린 12회 나트륨·당류

저감요리 경연대회 본선은 서울 석촌동에 위치한

배민아카데미 서울센터에서 열렸는데요.


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특히 지난해 대회에는 스타 셰프,

오세득 셰프가 본선 경연장을 방문

다양한 저염·저당 레시피를 선보이기도 했어요.


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▲지난해 대회 경연장을 방문한 오유경 식약처장(좌)와 오세득 셰프(우)


오늘 장사소식에서는 그 가운데

🦐수제새우소시지와 🍊오렌지당근주스

레시피를 소개해드리려고 하는데요.


아직 저염·저당 요리에 대해

구체적으로감이 안 오는 사장님들께

좋은 힌트가 될 거예요!



1️⃣수제새우 소시지


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재료
  • 양파(1/4개), 새우(4마리), 라이스페이퍼(4장), 깻잎(2장)
  • 양념: 감자전분(1Ts), 후춧가루(약간), 레몬즙(0.5Ts), 다진마늘(1Ts), 올리브유(1Ts)
  • 마늘소스: 다진마늘(0.5Ts), 올리고당(0.5Ts), 파슬리가루(0.5Ts)


레시피
  1. 양파와 깻잎은 곱게 다지고, 새우는 깨끗하게 씻은 뒤 곱게 다진다
  2. 다진 양파, 깻잎, 새우에 양념을 넣어 고루 섞은 뒤 치대 새우 반죽을 만든다
  3. 뜨거운 물(4컵)에 라이스페이퍼를 살짝 데쳐 식용유를 바른 도마 위에 올린다
  4. 지퍼백에 새우반죽을 넣은 뒤 가위로 끝 부분을 잘라 라이스페이퍼 위에 반죽을 짜 올리고 돌돌말아 새우소시지를 만든다
  5. 중간 불로 달군 팬에 식용유를 둘러 새우 소시지를 올린 뒤 겉면이 하얗게 변할 때까지 노릇하게 굽는다.
  6. 그릇에 담고 마늘소스를 곁들여 마무리한다



2️⃣오렌지와 당근 만남주스


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재료
  • 오렌지(100g), 당근(100g)
레시피
  1. 오렌지는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다
  2. 당근은 깨끗이 씻어 작은 토막을 썬다
  3. 당근, 오렌지, 물(50ml)를 믹서에 곱게 간다
  4. 믹서에 갈아낸 주스는 고운 체로 거른다
  5. 주스를 살얼음이 생길 만큼 시원하게 냉동한다
  6. 컵에 담아 마무리한다



더 많은 저당·저염 요리 레시피는

식품안전나라 홈페이지 '삼삼한 밥상'에서

더 구체적으로 알아보실 수 있습니다!





사장님에게 필요한 지원사업을 모아

'장사캘린더'에서 알려 드릴게요.


오늘 장사캘린더에는

어떤 유용한 소식이 담겨 있을지

지금 바로 확인해보세요!


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